子供は1日平均300回笑うのに対して、４０歳の大人は1日平均4回しか笑わないそうです。
(Hot FM Mackayより)
「私はもっと笑ってるわよ！」という人もいるだろうけど、あくまでも平均なので、よく笑う人達、あまり笑わない人達いますからね。
あはははは！って思いっきり笑うと、心も体も元気になるし、スカーッてしますよね。
私はよくご近所の居酒屋さんHorse Bazaarのマスターに笑わせてもらってます。笑
Horse Bazaarのオーナーご夫婦はとってもラブリー♡
安定感があって、安心感があるカップルです。
最近思いっきり笑ってますか？
友達やパートナーとバカ話をしながら、TVを見ながら、映画を見ながら、漫才を見ながら、なんでもいいです。
あははははっ！ってお腹の底から笑ってますか？
『笑うとNK細胞が増える』って聞いた事ありますか？
私たちの体の中には、体にとって害のあるものから体を守ってくれるための免疫細胞たちが存在します。
がんやウィルス等に侵され異常を起こした細胞をやっつけてくれるのが免疫細胞の１種、NK(ナチュラルキラー)細胞です。
大人になると毎日数千個のガン細胞が体内で発生すると言われます。
でも全員が全員癌になる訳じゃないですよね。
それは私たち人間の体に備わる免疫システムが、毎日発生するガン細胞を退治してくれているからです。
様々な研究で、笑いがNK細胞の活性化につながること、また自己免疫疾患など免疫が異常を起こしている場合は、免疫システムのバランスを取ってくれることが分かっています。
また私たちの体は悲しみやストレスを感じると、NK細胞の働きが鈍くなり、免疫力も低下することが分かっています。
笑う事で活性化するのは免疫だけでなく、脳の活性化もされ、笑う事で内臓の体操となるため筋力UPにもいいそうです。
それ以外にも、"笑い”には、血行をよくしたり、自律神経のバランスを取ったり、幸福感を与えたり、鎮静作用もあるそうです。
いい事尽くめですね！
しかも笑顔や笑い声は伝染するそうです。
お腹を抱えて転げるほど笑っている人を見ると、こっちまで笑ってしまうことってありますよね。
そう考えると、いつも自分が笑顔でいること、そして笑顔の人の周りにいることって、とっても大切ですね。
悲しかったり、辛かったりしても、作り笑いをしていると、脳が“体は楽しい状態にある”と勘違いをして、快楽ホルモンのドーパミンを分泌するそうです。
だから作り笑いでも十分効果はあるんですね。
口角が上がっている女性にはあげまんが多い、なんて話も聞きました。笑
普段から口角上げるように私も訓練しようと思います。
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