こんにちは♪ オーストラリアのメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。
無事メルボルンに帰ってきております。
いやはやそれにしても、毎回ですが日本に帰るとドタバタ過ぎて、メルボルンに帰ってくるとリカバリーに2日は必要です。
今日はやっとまともな感じです。
日本でもお会いする方々に度々聞かれたのですが、禁酒の件。
はい、相変わらず "ゆるく"続いております。笑
禁酒宣言をしてから、飲酒をしたのは２回かな。
1ヶ月超で２回だからすごくない？！笑
ゆる過ぎですかね。笑
１度目はついつい飲みすぎまして、翌日大反省。
２度目は日本で、エキスポ祝いでシャンパンを１杯飲みました。
でもそれだけです！
私エライ！！！
それ以外は１滴も口にしていません。
体の調子はすこぶる良いです。
メンタル面もすこぶる調子が良く、この調子の良さは久々かも！というくらいです。
どんどん仕事が捗る。
最近またビジネス書が読めるようになりました。
一時期は自己啓発系の本やスピリチュアル系の本ばかりを読んでいましたが、再びビジネス書や科学系の本を読み漁っています。
でも私の場合、調子に乗ってしまうと、ついついギラギラしたオス化しやすいので、そこは気をつけなければと思っています。
これはちょうどシンガポールに行っていた時に、見かけたBBCの記事です。
飲酒は適度であれば、健康増進のために良いとされてきましたが、実は全くそんなことなく、１日１杯でも飲めば健康に対してのリスクが高まる、という記事です。
レスベラトロールを含む赤ワインは体によくて、1日１杯飲んだほうがいいとも言われていましたが、それもウソ。
レスベラトロール自体は体に良いのですが、その他の部分は体によくないのです。
アルコールはどうしても肝臓に負担をかけ、その代謝に大量の活性酸素を発生します。
その上、マグネシウムやカリウムや亜鉛などの大切なミネラルは流出し、水分を失った体はカラカラになります。
そして腸内細菌層をメタメタにします。
そんなものが体にイイ訳ないやんけ！！！
っていう話です。
アルコールは体によくありません。
でも飲むと楽しい。
という方は、とりあえず量を減らしてみたら？
私はといえば、体の調子もメンタルもすこぶる調子がいいため、このままお酒は飲みたくないです。
ま．．．たまに飲んじゃうかもだけど。笑
おかげさまで、最近は飲酒によるミネラル流出や細菌層破壊が防げているため、サプリの減りが遅いです。
しかも、今回の日本滞在では１本も白髪が出なかった！
飲酒を控えていたのと、毎日亜鉛を摂っていたからでしょうか？
いずれにしろ、毎回日本に帰るたびに白髪が２−３本出ていたので、今回は初の白髪発生のない旅となりました。
めでたし めでたし。
あ、それともう一つ気がついたこと！
小麦食べても大丈夫になったことです。
日本滞在中、そばやうどん、パスタを結構食べたのですが、いつものような反応はなく、鼻水が出ることもなく、お腹が張ることもなく快調。
もしかしたら、飲酒によって体へのストレスが減ったために、小麦粉に対する耐性の許容範囲が増えたのかな、とも思いました。
毎日小麦粉を食べていたという訳ではありませんが、メルボルンにいる時よりも確実に摂取量は増えていましたが、特にひどいむくみもなく、便も快調でした。
皆様も、ぜひ禁酒試してみてください。
２−３週間すると、本当に気分がよくなります。
１週間くらいだと分からないかも。
さ〜て今日は待ちに待った彼が帰ってきます❤️
嬉しくて嬉しくて子犬のように（老犬か…）尻尾を振ってワンワン言ってます。笑
会えないと愛しさが募るというか、久々に会うの超ドキドキです。笑
楽しみだなあ。
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