こんばんは♪ オーストラリアのメルボルン在住のナチュロパスなみです。
たまにランダムに過去記事を見かけることがあって、ふと読んでみると私いいこと書いてんな〜って自画自賛になる事があります。笑
誰かの言動や行動にガックリする事ってあります。
誰かの言動や行動に失望や怒りを覚える事も。
その行動や言動に影響を受けて、「私に原因があるのかな？」なんて落ち込んだりする事もあります。
期待をし過ぎると、物事が期待通りにうまくいかないと、ガックリすることも。
自分だけで解決出来る問題ならまだしも、相手がいる場合、自分の期待していた行動をしてもらえないと、もっとガックリします。
でも相手の行動や言動、そして感情は、私にはコントロール出来ません。
唯一出来るのはセルフコントロール。
起こってしまった出来事に対して、自分がどういった対応をするかは、自分でコントロール出来ます。
最終的には、私の問題ではなく相手に問題がある場合もあり、自分が相手の問題を解決出来る訳ではありません。
海外で頼れる家族もいない場合、いざという時は心細くなる事もあります。
『遠くの親戚よりも近くの他人』という言葉があるけれども、海外にいると本当にその通り。
『遠くの親戚よりも近くの他人』という言葉があるけれども、海外にいると本当にその通り。
そして本当に精神的にタフじゃないとやってけないのです〜。
でも、ビックリ、ガックリする事がある度に、私は強くなって、しなやかになって、優しくなれるんだなあと思います。
斎藤一人さんの著書にこうありました。
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「その問題はあなたに必要だから起きている」
人は「常」じゃないことから学びます
だから、必ず「常」じゃないことが起きるんです
どんなことが起きるかはわかりません
でも、その人にとって一番学びになる
"常じゃないこと"が起きるようにできているのです
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本当にそう思います。
ここ数年は心を揺さぶられる事が沢山ありまして、最近やっと頭がまともになって気がついてみると…
よく皆んな、まだ私と友達でいてくれるよな！！！って思います。笑
なんだかびっくり衝撃事件が凝縮された数年でした。
この経験をいつかシェアする事で、誰かの気持ちを救ってあげられる事があるかもなあ、なんてふと思います。
自分を犠牲にしてまで、相手を喜ばせるために何かをする、そしてし続けると、後々後悔します。
やはり「自分は、本当はどうしたいのか。」なのだと思います。
『NO』と言ったら、相手をUpsetさせるんじゃないか？って考え出すときりがないし、『本当にそれは自分に無理なく、したい事なの？』っていうところが大切なのだと思います。
『NO』と言ったら、相手をUpsetさせるんじゃないか？って考え出すときりがないし、『本当にそれは自分に無理なく、したい事なの？』っていうところが大切なのだと思います。
パートナーシップにおいても、友人関係においても、ビジネスにおいてもそうだけど、結局は「自分がハッピーかどうか」が一番大切なのだと思います。
感情的にならず、自分の心の声を聞きながら。
感情に揺さぶられている時は判断や決断を少し先延ばしにし、一呼吸置いて17分の瞑想をしてから、「自分は本当はどうしたいのか。」を聞くようにしています。
そうすると、ガックリさせられた相手に対しても感情的にならず、冷静な対応が出来ます。
感情的な対応をすると、相手も感情的になり、負のスパイラルに入ってしまう事も。
冷静な対応をすると、相手も冷静になります。
人生色々あるけど、だから面白いんだね、きっと。
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