朝の習慣　塩レモン湯☆

おはようございます♪ オーストラリアのメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。

メルボルンに戻ってから相も変わらず、口内デトックスのためココナッツオイルプリングをしています。



オイルプリングについての記事はこちら☆

これを味わいながら飲み干します。

頭がしゃっきりするし、なんといっても美味しいのです♡

夏場の日本なんか最高じゃないかな？
寝ている間汗で失った電解質もこれで補充。
ビタミンCの補給もできてバッチリです！

ビタミンCをお湯に入れたら破壊されちゃうんじゃない？って思った人。
短時間なら大丈夫ですのでご心配なく！

塩レモン湯の効果はこんな感じです。

・ダイエット
ーミランダ・カーが産後ダイエットにホットレモン水を取り入れたので有名です。

・デトックス
ーレモン汁には胆汁の分泌を促す作用があり、身体に不要な毒素を体外へ排出する効果が望めます。

・消化促進
ー胆汁は消化酵素の働きを活発にし、胸焼けやげっぷ、消化不良を解消してくれます。

・目覚めスッキリ
ー酸味と塩気が交感神経を刺激して、頭がスッキリ。

・口臭予防
ーレモンと塩の殺菌・抗菌効果で口臭や口内のネバネバを予防。

・疲労回復＆ストレス対策
ービタミンCには疲労回復に役立ち、アドレナルファティーグにも欠かせません。

・お通じをスムーズに
ー朝白湯を飲むことでお通じがスムーズに。

とっても簡単にできて、朝の目覚めにもいいので、是非お試しくださいね♪