おはようございます♪ オーストラリアのメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。
妊娠中のサプリについてお問い合わせをよく頂きます。
1人の人間をお腹の中で育てる訳ですから、当然妊娠期は栄養不足にならないことが必須。
栄養バランスの取れたお食事をする事は基本の基本。
私たちの体を作るのは食べ物な訳ですから、妊娠期は特に気を使って、美味しく健康的なお食事をしたいものですね。
それでも栄養バランスが心配かな？という方には妊娠用のマルチビタミン＆ミネラルサプリというものがあります。
オーストラリアでは妊娠をすると、お医者さんから葉酸のサプリやビタミンDのサプリを勧められることも多いかと思います。
以前から取り扱いのあるイーグルのトレソスナタルは私も第二子妊娠中から出産後お世話になっておりました。
出産を経てからお母さんの体の栄養バランスが整うまで３年かかると言われます。
バイオスーティカルズの妊娠マルチとどう違うのですか
とお問い合わせを頂きます。
バイオスーティカルズの妊娠マルチは２種類ありまして、鉄入りと鉄なしのものがあります。
よく設計されたマルチビタミン＆ミネラルには鉄が入っていないという話は何度か話したかと思います。
それは鉄がいくつかの必須ミネラルの吸収を阻害する事があるからですね。
でも鉄を別にだと面倒くさいとか、現実的でない、という事で後から出たのが、鉄入りの妊娠マルチです。
バイオスーティカルズの妊娠サプリとイーグルの妊娠サプリの最大の違いはカプセル状か錠剤かというところだと思います。
バイオスーティカルズの妊娠マルチは、カプセル状で中身が液状です。
ですので、固い錠剤のものより吸収が良いです。
でも1日の用量が２錠となります。
イーグルのトレソスナタルは1日1錠ですので、２錠も取るの面倒くさいという方はイーグルトレソスナタルがお勧めです。
「産後の回復が早かった」等というお声を頂いております。
妊娠中、妊娠準備期のサプリメントについてですが、プレママベーシックセットがお得です。
妊娠・授乳マルチ、フィッシュオイル、プロバイオティクスの基本セットです。
鉄分が足りない、という方は、スパトーンを追加してもいいと思います。
カルシウムが足りない、という方は、BCのアドバンスカルシウムがお勧めです。
私も最近カルマグ（カルシウム、マグネシウム）不足なので、摂り始めなきゃなあといった感じです。
どれも人気のサプリですが、お試しになって好みのものを見つけて下さいね。
サプリメントは健康的で栄養バランスの取れた食事の代替になるものではありませんので、あくまでも食事が基本だということを忘れずに、ね。